Устөрөгчөөр баялаг ус таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хэрхэн сайжруулах вэ?

Устөрөгчөөр баялаг усэрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг дэмжих чадамжаараа сүүлийн үед ихээхэн анхаарал хандуулж байна. Үүний гол давуу талуудын нэг нь хүчтэй антиоксидант нөлөө юм. Устөрөгч нь бие дэх чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэй саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, эсийг гэмтлээс хамгаалдаг. Энэ нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, Альцгеймер гэх мэт мэдрэлийн дегенератив эмгэг зэрэг насжилттай холбоотой янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм. Нэмж дурдахад устөрөгчийн антиоксидант шинж чанар нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, арьсыг толигор, уян хатан, залуу харагдуулдаг.

Антиоксидант шинж чанараас гадна устөрөгчөөр баялаг ус нь үрэвслийг багасгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Судалгаанаас үзэхэд устөрөгч нь бие дэх үрэвслийн маркеруудыг бууруулж, архаг үрэвсэлтэй хүмүүсийг тайвшруулдаг. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл, зүрх судасны өвчин болон бусад архаг өвчтэй хүмүүст ялангуяа ашигтай байдаг. Үрэвслийг бууруулснаар устөрөгчөөр баялаг ус нь өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг намдааж, мөн түүнчлэнсайжруулахерөнхий сайн сайхан байдал, амьдралын чанар. Олон архаг өвчин нь үрэвсэлтэй холбоотой байдаг тул устөрөгчөөр баялаг ус нь эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Үүнээс гадна устөрөгчөөр баялаг ус нь бодисын солилцоог сайжруулдаг гэж үздэг. Судалгаанаас харахад устөрөгч нь эрчим хүчний солилцоог сайжруулж, биеийн өөхийг задлах, хэрэглэх чадварыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь жинг үр дүнтэй удирдах, биеийн эрүүл бүтцийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой юм. Жингээ хасах эсвэл фитнессийг сайжруулах зорилготой хүмүүст устөрөгчөөр баялаг ус нь тустай нэмэлт байж болно. Мөн дасгалын дараах ядаргааг багасгаж, эдгэрэлтийг түргэсгэх замаар дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Тамирчид болон фитнесс сонирхогчид дасгалын дараа устөрөгчөөр баялаг ус уух нь нөхөн сэргээх хугацааг богиносгож, сургалтын үр дүнг сайжруулж, дараагийн дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг болохыг олж мэднэ.

-ийн олон төрлийн ашиг тусустөрөгчөөр баялаг усорчин үеийн эрүүл мэндийн практикт сэтгэл хөдөлгөм нэмэлт болгох. Түүний эрүүл мэндийг сайжруулах, спортын амжилтыг нэмэгдүүлэх боломжийг үргэлжлүүлэн судалж, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх шинэ боломжуудыг санал болгож байна.