Таны арьс таны эрүүл мэндийг илэрхийлдэг. Үүнийг арчлахын тулд эрүүл зуршлыг бий болгох хэрэгтэй.Арьс арчилгааны үндсэн зарчмууд байдаг.
Цэвэрхэн байгаарай. Нүүрээ өдөрт хоёр удаа угаана - өглөө, орой унтахынхаа өмнө нэг удаа. Арьсаа цэвэрлэсний дараа тоник, чийгшүүлэгч түрхээрэй. Тонер нь цэвэрлэхдээ орхигдсон тос, шороо, будгийн нарийн ул мөрийг арилгахад тусална. Хуурай, хэвийн эсвэл тослог арьсны төрөлд тохирсон чийгшүүлэгчийг хайж олоорой. Тиймээ, тослог арьсанд ч чийгшүүлэгч тос түрхэх боломжтой.
Нарыг хаа.Цаг хугацаа өнгөрөх тусам нарны хэт ягаан туяанд өртөх нь таны арьсанд олон өөрчлөлтийг үүсгэдэг.
- Насны толбо
- Seborrheic кератоз гэх мэт хоргүй (хорт бус) өсөлт
- Өнгөний өөрчлөлт
- сэвх
- Суурийн эсийн хорт хавдар, хавтгай хучуур эдийн хавдар, меланома зэрэг хорт хавдрын өмнөх болон хорт хавдрын өсөлтүүд
- Үрчлээ
Боломжит хоолны дэглэм:Витаминаар баялаг шинэ жимс, хүнсний ногоог түлхүү хэрэглээрэй, ингэснээр арьсыг илүү чийглэг, толигор болгоно. Сүү нь уураг ихтэй, арьсанд сайн тэжээл өгдөг тул илүү их уугаарай. Үүний зэрэгцээ өөх тос ихтэй, элсэн чихэр ихтэй, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэхийг хянах нь чухал бөгөөд учир нь эдгээр хоол нь арьсны хэт их шүүрлийг өдөөж, өөх тосны найрлагыг өөрчилдөг..
Амьдралын тохируулга: TТүүний гол зүйл бол тогтмол ажил, амрах, хангалттай унтах, оройтож унтахгүй байх, аз жаргалтай сэтгэл санааг хадгалах явдал юм. Шөнийн цагаар унтах үед арьс өөрөө нөхөн сэргэх чадвартай. Оройтож, сэтгэл санааны хурцадмал байдал нь дотоод шүүрлийн эмгэг, арьс уйтгартай, амархан батга гарахад хүргэдэг.
Эдгээр үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөх нь арьсыг эрүүл байлгахад тусална. Гэсэн хэдий ч, өөр өөр хүмүүс арьсны төрөл, асуудалтай байж болох тул өөр өөр арчилгааны аргууд шаардлагатай байж болохыг анхаарна уу. Хэрэв та арьсны байнгын асуудал, асуудалтай тулгарвал арьсны эмч эсвэл мэргэжлийн гоо сайханчаас зөвлөгөө авахыг зөвлөж байна.
Шуудангийн цаг: 2024 оны 1-р сарын 19-ний хооронд
