булчингийн дасгал хийх мэргэжлийн электрон чичиргээ тураах ухаалаг бэлхүүс массажны бүс

EMS булчингийн дасгалын бүс гэж юу вэ?
EMS булчингийн дасгалын бүс нь булчинг идэвхжүүлэхэд цахилгаан импульс ашигладаг фитнесс төхөөрөмж юм. Энэ нь дасгалын үр нөлөөг дуурайж, хэрэглэгчдэд өөх тос алдах, биеийг хэлбэржүүлэхэд туслах зорилготой юм. EMS (цахилгаан булчинг өдөөх) технологи нь электродоор дамжуулан булчинд бага давтамжийн гүйдлийг дамжуулж, дасгал хийх явцад гардаг байгалийн урвалтай адил булчингийн агшилтыг үүсгэдэг. Энэхүү идэвхгүй дасгалын арга нь өндөр эрчимтэй дасгал хийх боломжгүй эсвэл дасгалын үр нөлөөг сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.

Үйл ажиллагааны зарчим
EMS тураах бүс нь цахилгаан гүйдлээр булчинг идэвхжүүлж, булчингуудыг дахин дахин агшиж, тайвшруулж, улмаар эрчим хүч зарцуулж, өөх тосыг шатаадаг. Хэдийгээр үр нөлөө нь идэвхтэй дасгал хийхтэй адил чухал биш боловч урт хугацааны хэрэглээ нь булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.

Үндсэн функцууд
Өөх тосыг багасгах, биеийн хэлбэржүүлэх:Хэвлийн булчинг идэвхжүүлснээр өөхний хуримтлалыг багасгаж, бариу зураасыг хэлбэржүүлэхэд тусалдаг.
Гол булчинг бэхжүүлэх:Хэвлийн болон бэлхүүсний булчинг бэхжүүлж, үндсэн хүчийг сайжруулна.
Булчингийн өвдөлтийг намдаах:Одоогийн өдөөлт нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн ядаргаа, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Хэрэглэх зөвлөмжүүд
Боломжийн хэрэглээ:Хэрэглэх хугацаа бүр хэт урт байх ёсгүй, булчинг хэт ядрахаас зайлсхийхийн тулд 15-30 минут хийхийг зөвлөж байна.
Дасгалтай хослуулсан:Хэдийгээр БОМС-ийн бүс нь өөх тос алдахад тусалдаг ч аэробик дасгал, хүч чадлын сургалттай хослуулан хэрэглэхэд илүү үр дүнтэй байдаг.
Аюулгүй байдалд анхаарлаа хандуулаарай:Хэрэглэхийн өмнө зааврыг уншиж, зүрхний хэсэг, гэмтсэн хэсэгт хэрэглэхээс зайлсхийж, жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон зүрхний өвчтөнүүд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Дүгнэлт
БОМС-ийн тураах бүс нь өөх тос алдах, биеийг хэлбэржүүлэхэд туслах туслах хэрэгсэл болгон ашиглахад тохиромжтой боловч идэвхтэй дасгалыг орлож чадахгүй. Зөв зохистой хэрэглээ нь эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно.