Булчинг сайжруулах
Lean Beef: Бага үхрийн мах нь Креатин, ханасан өөх тос, витамин, цайрын өөх тосыг булчингийн улмаас булчингийн түвшинг нэмэгдүүлж, булчингийн өсөлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь өөх тосны үхрийн махыг санаарай, хэрэв ямар нэгэн өөх тос байгаа бол үүнийг арилгах ёстой.
Папайя: Энэ нь булчингийн гликоген ургаж, булчингийн агшилтын чадварыг нэмэгдүүлэхэд их хэмжээний кали агуулсан байдаг. Үүнээс гадна Папайя нь уураг боловсруулж, уураг боловсруулж, уураг хадгалах, шингээх, шингээх чадварыг сайжруулж өгдөг. Папайя мөн А аминдэмийн дээд түвшинг агуулдаг бөгөөд энэ нь илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүн бүр жижиг аяга идэж уухыг зөвлөж байна.
Эрдэнэ шиш: Энэ хоол нь өлсгөлөн, өөх тосыг бууруулах шаардлагатай хүмүүст маш чухал юм. Хоолны явцад та тахианы хөхний цардуулыг шууд тахианы хөхөн дээр боож, хайруулын тавган дээр наалдуулахгүй. Түүнээс гадна, одны бүрхүүл нь махны доторх шүүсний алдагдлыг махны алдагдалд, махыг илүү шинэхэн, тендер хийхээс сэргийлдэг. Үүний зэрэгцээ, дасгал хийхээс өмнө зарим эрдэнэ шишийн цардуул идэж, өлсгөлөнгийн эсэргүүцлийн үйл ажиллагаа нь маш тодорхой байх болно.
Бичлэгийн цаг: Jul-07-2023
