Анхаарал хандуулахАрьсны арчилгааны сайн арчилгааны үндсэн зүйл
Хэрэв та үнэхээр залуу харагдахыг хүсч байвал дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй
- Нарнаас зайлсхий.
- Нарны нарнаас хамгаалах тосыг өмс.
- Нарны хамгаалалтын хувцас өмс (урт ханцуй, өмд).
- Тамхи татаж болохгүй.
- Чийгшүүлэгч ашиглах.
Үндсэн харвалтаас гадна зарим хоол хүнс бидний арьсанд ашиг тустай байдаг.Тухайлбал хулд, шар буурцаг, какао гэх мэт.
Илүү их хулд загас идээрэй
Судалгаа нь хулд загасчилсантай ω- 3 өөх тосны хүчил гэж тэрарьсыг бүрэн дүүрэн, залуучууд байлгахын тулд арьсыг тэжээх боломжтойбаДахин болгоход туслахсурталчилгааүрчлээ. Салмон бол уураг, арьсны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс, илүү их хулд загас идэх нь бидний арьсыг залуу байлгахад чухал байдаг.
БИДНИЙ БОЛОХГҮЙ - ШИНЖЛЭХ УУ!
Хэт их бүү шоолж, инээгээрэй - унших нүдний шил ашиглана уу!
Таны олон тооны нүүрний илэрхийлэл (Strabismise гэх мэт), инээх нь нүүрний булчингууд, арьсны гадаргуугийн доор ховилын булчинг үүсгэх болно. Эдгээр ховилууд эцэст нь үрчлээс болж хувирах болно. Тиймээс танд хэрэгтэй бол унших нүдний шил зүүнэ. Энэ нь арьсыг нарны гэрэлд нарны гэрлээс хамгаалж, таныг strabismize-ээс хамгаалах болно.
Нүүрээ бүү хэтрүүл
Нүүрээ хэт олон удаа угааж болохгүй. Байнга угаах нь чийг, байгалийн тосыг араас нь усаар зайлуулахад хүргэдэг бөгөөд байгалийн тосыг зайлуулах боломжтой. Арьсанд байгаа тос нь арьсыг чийгтэй байлгахад тусалдаг бөгөөд үрчлээг багасгахад тусалдаг.
Витаминаа өмс
Өдөр тутмын амьдралдаа бид арьсны арчилгаа, чийгшүүлэгчдэд зориулж нүүрний тос түрхэх хэрэгтэй. Зарим судалгаа нь тодорхой, нүүрний тос агуулсан нүүрний тос нь арьсан агуулсан коллагений хэмжээгээр үйлдвэрлэсэн коллагены хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Витамин С Ува ба Ува ба UVB DADE-аас үүсэхээс сэргийлж, улаан толбо, харанхуй толбо, тэгш бус арьсыг багасгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч таны арьсны төрөлд тохирсон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зөвхөн арьсыг хамгаалах боломжгүй бөгөөд энэ нь зөвхөн арьсыг хамгаалахгүй, гэхдээ арьсыг бас хор хөнөөл учруулахгүй.
Какао хийх кофе зарах
Нэг судалгаагаар какао нь хоёр антиоксидант (Epicatechin ба Catechin).Энэ хоёр төрлийн найрлагаНарны эвдрэлээс арьсыг хамгаалах, арьсны эсийг арьсны урсгалыг сайжруулдаг, чийгийг сайжруулж, арьсыг илүү зөөлөн болгодог.Тиймээс ийм ундаагаа зугаацуулахыг хичээ.
Арьс арчилгааны шар буурцаг
Шар буурцаг нь таны арьсны дүр төрхийг сайжруулж, хамгаалж чадах орцуудыг агуулдаг. Судалгаа нь арьсанд шар буурцгийг хэрэглэснээр арьсыг хамгаалахаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл бүр нарны хохирлыг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ нь таны арьсны бүтэц, бат бөх байдлыг сайжруулж, арьсны өнгийг сайжруулж чадна.
Нарнаас хамгаалах, арьсны урсгалыг арьсны эсэд сайжруулж, чийгшүүлдэг, чийгийг хардаг, арьсыг илүү зөөлөн болгодог.
Шуудангийн цаг: Jun-12-2023
