Судалгаагаар наранд хэт их өртөх нь цагаан толбо үүсэх, арьсны эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг болохыг харуулсан.Арьсны хорт хавдар нь нарны хэт их гэрэлд өртөхтэй холбоотой байдаг.
Нарны аюулгүй байдал хэзээ ч улирлаас гадуур байдаггүй. Зун, өвлийн улиралд, ялангуяа зуны улиралд нарнаас хамгаалахад анхаарлаа хандуулаарай.Зун ирснээр зугаалга хийх, усан сан, далайн эрэг рүү явах, наранд түлэгдэх цаг болжээНарны гэрэлд хэт их өртөх нь арьсны уян хатан ширхэгт эдийг гэмтээж, улмаар цаг хугацааны явцад уян хатан чанараа алдаж, нөхөн сэргээхэд хэцүү болгодог.
Нарны гэрэлд хэт их өртөх нь арьсны сэвх, барзгар бүтэц, цагаан толбо, арьс шарлах, өнгөө алдах зэрэгт хүргэдэг.
Нарны үл үзэгдэх хэт ягаан туяа (UV) нь бидний арьсыг гэмтээдэг. UVA болон UVB гэсэн хоёр төрлийн цацраг байдаг. UVA нь урт долгионы урттай, UVB нь илүү урт долгионы урттай. UVB цацраг нь наранд түлэгдэх шалтгаан болдог. Гэхдээ урт долгионы UVA нь арьсанд нэвтэрч, эд эсийг илүү гүн түвшинд гэмтээж болзошгүй тул аюултай.
Арьсанд үзүүлэх нарны хор хөнөөлийг бууруулж, хөгшрөлтийг удаашруулахын тулд бид нарны хамгаалалтад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Эхлээд: rсургах тцаг хугацаа смөнЭнэ хугацаанд өглөөний 10-аас оройн 4 цагийн хооронд нарнаас зайлсхийхийг хичээгээрэй.нарны шатаж буй туяа хамгийн хүчтэй байдаг.
Хоёрдугаарт: Нарнаас хамгаалах тос түрхэх, малгай өмсөх, нарны хамгаалалтын шил зүүх.
Гуравдугаарт: Болгоомжтой хувцаслаарай. Биеэ хамгаалдаг хувцас өмсөөрэй. Хэрэв та гадаа гарахаар төлөвлөж байгаа бол аль болох их биеэ халхлаарай.
Товчхондоо, наранд өнгөрүүлэх хугацааг багасгахыг хичээгээрэй, гадуур гарах шаардлагатай байсан ч нарнаас хамгаалах цогц арга хэмжээ аваарай.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 5-р сарын 9